الرئيسية / admin (صفحه 3)

admin

بادري بتناول جرعة كافية من فيتامين د للوقاية من سرطان الثدي

أظهرت كافة الدراسات البحثية بأن رفع مستوى فيتامين د للمجال المنصوح به 40-60 نانوغرام/مل يخفض حدوث سرطان الثدي بنسبة 50-80% .أطلقت الهيئات و المنظمات التي تعنى بفيتامين د حملتها للوقاية من أمراض السرطان. ذكر تقرير نشرته كلية الطب والبحوث الطبية في جامعة كاليفورنيا والذي صدر في مجلة البحوث لمكافحة السرطان …

أكمل القراءة »

السمية بسبب تناول فيتامين د قضية نادرة!

تعد الاصابة بالسمية نتيجة فرط تناول فيتامين د حالة نادرة. يقول العلماء أن تعرضا|ً كافياً للشمس لمدة 10 إلى 45 دقيقة حسب لون البشرة يعطينا ما يعادل 20000 الى 300000 وحدة دولية فلماذا نحن نخاف من أخذه بكميات عالية. بشكل طبيعي لا يسبب التعرض الطويل لأشعة الشمس عادة تسمم بفيتامين …

أكمل القراءة »

الحاجة اليومية من فيتامين د و خطأ المؤسسة الطبية IOM

هناك خلاف جوهري و جدل كبير بخصوص الحاجة اليومية للفيتامين د بين المؤسسات و الهيئات الطبية و الدول. في العام 2010 حددت مؤسسة الأطباء الامريكية IOM معايير فيتامين د الجديدة وفقاً لمعاير هيئة الغذاء و التغذية و رفعت الحصة المنصوح بها غذائيا لثلاثة اضعاف و بقي ذلك غير كافيا بالنسبة …

أكمل القراءة »

بادري بالتغير أثناء الحمل لحمايتك و حماية طفلك

في العالم العربي أظهر فودة و من معه (Foudaa, M.. Neonatology, 2017.)  في دراسة أجريت على الحوامل طوال مدة الحمل  أن  84.3٪ من الأمهات لديهم عوز فيتامين د، و  10٪ من الأمهات لديهم فيتامين د غير كاف، و  5.7٪ فقط كان مستوى الفيتامين كاف. خلص فوده إلى إن نقص فيتامين …

أكمل القراءة »

بادري بالتغير أثناء الارضاع لحمايتك وحماية رضيعك

لماذا هذا ضروري؟ تعهدت المنظمات العالمية بأن الرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء في السنة الأولى من الحياة. إذا لم تحصل الأم المرضع على 6400 وحدة دولية من فيتامين د يومياً، لن يحصل الطفل على ما يكفي من فيتامين د من حليب الثدي لتحسين النمو والتطور والوظيفة المناعية. توصي منظمات الصحة …

أكمل القراءة »

حافظ على مستوى 40-60 نانوغرام/مل

في العام 2012 أظهرت دراسة Luxwolda أن مستوى فيتامين د عند أسلافنا القدماء عادل وسطياً قيمة 46 نانوغرام/مل . حتى الآن لا توجد معايير موحدة عالمياً بخصوص التعامل مع نقص فيتامين د و يحتاج ذلك للكثير من الوعي الصحي و  البحث العلمي و تضافر الجهود العالمية لوضع أطر عالمية لتدبير …

أكمل القراءة »

سخر طاقة الشمس للصحتك و صحة عائلتك

يعتبر التعرض للشمس مهماً لصحتنا ما دمنا لا نعرض جلدنا للحروق. يقول الدكتور مايكل هوليك الباحث في مجال فيتامين د تظهر فوائد التعرض لأشعة الشمس بالانتاج الطبيعي لفيتامين د في بشرة جلدنا، و خفض ضغط الدم باصطناع أكسيد النترات و تحسن المزاج بزيادة الأندورفينات –بيتا، و تحسين صحة الجلد باصطناع …

أكمل القراءة »

مشكلة الغذاء في تأمين حاجتنا من فيتامين د

لا تؤمن الاطعمة كفايتنا من فيتامين د  لأنها لا تحتوي على كميات كافية منه لتأمين حاجتنا اليومية. دفع نقص فيتامين د في الأغذية الدول لتدعيم الحليب وعصير البرتقال وأطعمة الاطفال بفيتامين د. بشكل عام، تؤمن الاغذية فقط ما يعادل 5-10 % من الحصة الغذائية اليومية من فيتامين د وهنا لابد …

أكمل القراءة »

حراك د

أطلقت جامعة الاندلس للعلوم الطبية حملة الصحة العامة في مجتمعاتنا لحل وباء عوز فيتامين د و التركيز على الثقافة و التعليم الصحي للجميع لنشر الكلمة على مستوى الفرد و الأسرة و المجتمعات. حراك د هو هيئة من الأطباء و الباحثين و المؤسسات و الأفراد المهتمين بحل مشكلة وباء عوز فيتامين …

أكمل القراءة »