الرئيسية / العلماء يدعون إلى حراك د (صفحه 2)

العلماء يدعون إلى حراك د

سخر طاقة الشمس للصحتك و صحة عائلتك

يعتبر التعرض للشمس مهماً لصحتنا ما دمنا لا نعرض جلدنا للحروق. يقول الدكتور مايكل هوليك الباحث في مجال فيتامين د تظهر فوائد التعرض لأشعة الشمس بالانتاج الطبيعي لفيتامين د في بشرة جلدنا، و خفض ضغط الدم باصطناع أكسيد النترات و تحسن المزاج بزيادة الأندورفينات –بيتا، و تحسين صحة الجلد باصطناع …

أكمل القراءة »

مشكلة الغذاء في تأمين حاجتنا من فيتامين د

لا تؤمن الاطعمة كفايتنا من فيتامين د  لأنها لا تحتوي على كميات كافية منه لتأمين حاجتنا اليومية. دفع نقص فيتامين د في الأغذية الدول لتدعيم الحليب وعصير البرتقال وأطعمة الاطفال بفيتامين د. بشكل عام، تؤمن الاغذية فقط ما يعادل 5-10 % من الحصة الغذائية اليومية من فيتامين د وهنا لابد …

أكمل القراءة »