Recent Posts

ما الذي يجب عليك فعله بناء على نتائج اختبار فيتامين د؟

إذا كانت نتيجة الاختبار منخفضة وتريد مستوى أعلى، تحتاج إلى الحصول على المزيد من التعرض لأشعة الشمس أو أن تأخذ المكمل اليومي بشكل أكبر. إذا كانت نتيجة الاختبار طبيعية في المستوى الذي تريد أن تكون فيه، استمر في روتين التعرض الشمسي و أخذ المكملات. يجب الاخذ بعين الاعتبار أن مستوى …

أكمل القراءة »

كيف احول قيمة فيتامين د من نانومول/ل إلى نانوغرام/مل و بالعكس؟

تستخدم بعض المختبرات قيم فيتامين د إما بالنانومول/ل أو نانوغرام/مل و في كلا الحالتين يمكننا أن نحول النتيجة من و إلى و بالعكس. لتحويل نتيجة اختبار من نانومول /ل إلى نانوغرام /مل، يجب تقسيم قيمة الاختبار بالنانومول/ ل على رقم 2.5. على سبيل المثال، 50 نانومول/ل هو نفس 20 نانوغرام/ …

أكمل القراءة »

لماذا يوصي العلماء بمقدار 40-60 نانوغرام/مل من فيتامين د مقابل 50 نانوغرام/مل أو 60 نانوغرام/مل كقيمة دنيا على مواقع فيتامين د الأخرى؟

وافقت منظمة غراسروتس هيلث المؤلفة من 40 باحث وطبيب على أن الجرعة اللازمة يجب أن تكون 40-60 نانوغرام/مل. وافق جميع الأعضاء في المجموعة على أن 40 نانوغرام/مل هو الحد الأدنى الكافي و المطلوب. يوجد البعض الذين يعتقدون أن الجرعة يجب أن تكون أعلى، كما لاحظتم. إلا أن حصول الجميع على …

أكمل القراءة »